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跨立

 

項目介紹

跨立主要用于軍體操,執勤和艦艇上分區隊等場合。在立正姿勢的基礎上,聽到跨立的口令后,左腳向左跨出約一腳之長,兩腿挺直,上體保持立正姿勢;身體重心落于兩腳之間,兩手后背,左手握右手腕,拇指根部與外腰帶下沿同高,右手手指并攏自然彎曲,手心向后。

 

項目要領

在立正姿勢的基礎上,聽到“跨立”的口令后,左腳向左跨出約一腳之長,兩腿挺直;上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間;兩手后背,左手握右手腕,拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲,手心向后(攜槍時不背手)。
聽到“立正”的口令后,左腳迅速收回,與右腳靠攏并齊,同時兩手放下,恢復立正姿勢。
跨立的動作要領可以歸納為“兩快一準確”,即:跨腳快、背手快,跨腳位置準確。

 

注意事項

1、左腳跨出的距離不準確,出腳和背手的動作不協調,不能同時到位。糾正時強調腳手同時到位,左腳跨出時注意控制腳的距離,確實做到一腳之長。
2、左手握右手的部位和手的高低不準確。糾正時強調左手手心對正右手腕關節,反復練習背手的高低,確實做到左手拇指的根部與要帶下沿(內腰帶上沿)同高。




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